Mijn Eetmeter

Mijn Eetmeter este un jurnal alimentar online care îi ajută pe oameni să mănânce mai sănătos. Obțineți o perspectivă asupra modelului dvs. de alimentație și a cantității de energie și nutrienți pe care o consumați. Vei primi, de asemenea, sfaturi concrete despre cum să faci alegeri mai sănătoase și cum să mănânci conform Roata celor cinci. Vrei sa slabesti? Cu secțiunea Noul meu echilibru, vă sprijinim să faceți pași mici, dar provocatori, către o greutate mai sănătoasă.

COMPLETAȚI RAPID Jurnalul DVS. CU SCANNERUL DE CODURI DE BARE

Puteți scana codurile de bare ale produselor în aplicația Mijn Eetmeter. Astfel, puteți adăuga ușor și rapid produse în jurnal.

120.000 PRODUSE DE MARCA

My Eetmeter conține peste 120.000 de articole de marcă (private).

A PIERDE IN GREUTATE

Mulți dintre utilizatorii Mijn Eetmeter îl folosesc ca ajutor în pierderea în greutate. Noul meu echilibru ajută la asta. Vedeți săptămânal:

1. Câtă greutate ai pierdut și feedback cu privire la progresul în greutate.

2. Cât de mult ai mâncat în Roata celor Cinci. Pentru că alimentația sănătoasă este baza în timpul pierderii în greutate și pentru a vă păstra schimbările bune mai târziu.

3. Câte gustări, băuturi și sosuri iei. Această prezentare generală vă poate ajuta să înțelegeți următorul pas. De exemplu, înlocuirea băuturilor răcoritoare cu o versiune light sau apă.

4. Cât de bine progresezi în ceea ce privește mișcarea. Acesta poate fi sport, dar și mers rapid și ciclism.

Și în fiecare săptămână primești sfaturi noi care te ajută să slăbești.

Urmărirea IMC

În My Eating Meter poți urmări cum se dezvoltă greutatea ta. Pentru a face acest lucru, introduceți în mod regulat greutatea dvs. Puteți vedea pe un grafic cât de mult câștigați sau slăbiți și dacă IMC-ul dvs. este deja sănătos.

CONTORUL DE MIȘCARE

Suficientul exercițiu face parte dintr-un stil de viață sănătos, la fel ca și alimentația sănătoasă. Dacă doriți, puteți, prin urmare, să urmăriți cât de mult faceți exerciții fizice și dacă acest lucru este suficient pentru a respecta ghidul de exerciții.

CE FACE CONTORUL MEU UNIC?

1. Complet gratuit și fără interes comercial

Eetmeter-ul meu este și va rămâne gratuit. Centrul de nutriție poate oferi această aplicație gratuit, deoarece suntem 100% finanțați de guvern pentru a ajuta oamenii să mănânce mai sănătos. Deoarece nu avem niciun interes comercial, informațiile noastre sunt independente și de încredere. De asemenea, nu vom împărtăși niciodată informațiile dumneavoastră personale cu terțe părți.

2. Întotdeauna la zi

În Mijn Eetmeter vei găsi alimente generale, dar și multe produse de marcă. Mijn Eetmeter preia informațiile despre produs din Baza de date alimentare. Primim informațiile despre produse ale produselor de marcă din această bază de date direct de la producători.

3. Valoarea nutritivă pe măsură ce o mănânci

Dacă valorile pastei crude sunt menționate pe etichetă, le vom converti pentru dvs. în Mijn Eetmeter.

4. Sfaturi si despre vitamine si minerale.

Eticheta precizează câtă energie, grăsimi, grăsimi saturate, proteine, carbohidrați, sare și uneori și fibre se află în produs. În Mijn Eetmeter veți primi imediat sfaturi personalizate pentru acești nutrienți. Dar puteți acorda atenție și vitaminelor și mineralelor în Mijn Eetmeter.

5. După Roata celor cinci

Oferim un sfat despre Roata celor cinci persoanelor care ar dori să mănânce mai mult conform Roata celor cinci. În ea vei vedea cât de mult mănânci deja conform Roata celor cinci și vei primi sfaturi despre cum să faci alegeri mai sănătoase.

6. Conectați cu aplicația „Aleg Sănătos?”

Utilizatorii aplicației noastre „Aleg sănătos?” pot produsele preferate din acea aplicație în Mijn Eetmeter. În această aplicație puteți vedea pentru fiecare produs dacă este sănătos.

CENTRUL MEU DE ALIMENTARE

Mijn Eetmeter face schimb de date cu site-ul web www.mijnvoedingscentrum.nl. Pe acest site vă puteți autentifica cu aceleași date ca și cu Mijn Eetmeter. Acolo veți găsi mai multe instrumente utile. De asemenea, puteți descărca și imprima jurnalul și rezultatele.

MULT NOROC

De atunci, aplicația a fost descărcată de peste 2,5 milioane de ori și are mulți utilizatori entuziaști, cum ar fi Elly: „A oferit o perspectivă. Cu unele lucruri m-am gândit: naiba, atâtea calorii, sau atât de mult zahăr sau grăsime. Știi asta, dar încă ești șocat când vezi acele numere.”